Imagina-te rodeado(a) pela natureza exuberante, sentir a brisa suave a acariciar a tua pele, ouvir o som tranquilizante do vento nas árvores e saborear a deliciosa culinária saudável e consciente.
Através de atividades como aulas de yoga sensoriais, práticas de respiração e meditação guiada, iremos mergulhar no mundo dos sentidos, deixando o stress e a ansiedade de lado.
O Retiro de Yoga “O Despertar os Sentidos” está a chegar e quero convidar-te para uma jornada especial de autodescoberta, relaxamento profundo, conexão com a essência do teu ser e com a natureza.
Neste retiro singular, iremos explorar a importância dos sentidos e aprender a trazer plena atenção ao momento presente.
Iremos estimular os teus sentidos através de experiências sensoriais envolventes, práticas de yoga revigorantes e meditações profundas. Prepara-te para despertar a tua consciência, encontrar equilíbrio e vivenciar momentos de profunda paz interior.
Os benefícios de trazer plena atenção aos sentidos são inúmeros. Além de promover um maior equilíbrio emocional, o despertar dos sentidos ajuda a viver no momento presente. Reduzir o stress, melhora a concentração, fortalece a conexão mente-corpo e estimula a criatividade.
Ao reconectares-te com os teus sentidos, abrirás portas para uma vida mais plena, repleta de bem-estar e serenidade.
Não esperes mais para embarcar nesta jornada transformadora! Reserva agora o teu lugar e permite-te vivenciar uma experiência enriquecedora.
Atividades
- Práticas de yoga especialmente desenvolvidas para acalmar a mente, liberar tensões e reequilibrar o corpo.
- Meditações guiadas para promover a conexão interior.
- Exercícios de respiração para cultivar a consciência e o equilíbrio.
- Caminhadas meditativas pela natureza para nutrir a alma e fortalecer a conexão com a mãe terra.
- Práticas de mindfulness para cultivar a atenção plena e viver o momento presente.
- Tempo livre para reflexão, descanso e desfrutar da tranquilidade do ambiente.
- Alimentação consciente com refeições biológicas, saudáveis e nutritivas para nutrir o corpo e a mente. Preparadas pelo Chef Diborotto.
- Momentos de partilha e comunidade para fortalecer os laços e criar conexões significativas.
- Experiências sensoriais (toque, olfacto, visão, audição, paladar)
- + Surpresas
*Não é preciso nenhuma experiência com o Yoga para participar.
Moinho da Lapa - Sernancelhe, Portugal.
