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Transforme a sua saúde emocional em 90 dias através do Yoga e de mentorias individuais.
“De coração cheio pela mudança e transformação. Sinto-me novamente eu, como já não me sentia há muito muito tempo.”
Maria José Martins
“Este programa teve uma importância gigante na minha vida. “
Mónica Tavares
“Não há palavras suficientes que possam descrever o que vivi e aprendi ao longo destes dias. Apenas agradecer-vos”
Alzira Aroso
Só quem sofre com a ansiedade sabe o quanto é difícil
Imagine quando aquela ansiedade aparece… e se pudesse ir para um cantinho, fechar os seus olhos, fazer alguns exercícios respiratórios, algumas práticas e ter a habilidade de acalmar-se. Como teria sido o resto do seu dia?
Sabia que através do auto-conhecimento e de uma expansão da consciência é possível gerir conscientemente estes sintomas?
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Ao longo de 90 dias vou introduzir o Yoga na sua vida do zero, com uma prática direcionada para a sua ansiedade. Serei como uma guia e irei entregar-lhe diversas ferramentas de auto conhecimento.
Este programa foi feito para que aprenda a mudar os seus padrões, parar de pensar no passado, ou preocupar-se com o futuro e aprender a viver no único lugar que importa: no presente.
Veja como é o programa
Mentorias Individuais
- Plano individualizado
- Avaliação pessoal
- Aconselhamento holístico
- Definição de Objectivos
- 1x por mês (90 min)
Mentorias em Grupo
- Toda segunda às 21:30 via Zoom (1h)
- A cada semana um novo módulo
- Tira-dúvidas
- Meditações e práticas especiais
- Aula complementar semanal gravada
Aulas Práticas de Yoga
- 2x por semana online ou presencial
- Método exclusivo Chavarria
- App para marcar aulas
- Escolha em quais dos nossos horários quer participar
- Veja os horários
quem é
Vania Chavarria
Como enfermeira, Vania Chavarria exerceu uma carreira exigente e repleta de adrenalina por 10 anos, especialmente nos 5 anos em que liderou um serviço de reanimação hospitalar na Arábia Saudita. Foi nesse período que o Yoga tornou-se uma ferramenta crucial para lidar com a pressão a que estava submetida. Apaixonada por esta prática milenar, viajou para a Índia para aprofundar seus conhecimentos com mestres Yoguis.
Com sua vocação natural para cuidar dos outros, logo percebeu o enorme potencial curativo do Yoga, pois ela mesma o experimentou. Mais tarde, fundou o Chavarria Yoga e sua pesquisa sobre ansiedade surgiu enquanto ajudava seu marido, que sofria muito com este mal, o que acabou por transformar sua vida.
Foi aí que percebeu que poderia ajudar muitas pessoas, já que a ansiedade é um dos piores males da nossa geração. Assim, o Programa de Yoga para ansiedade foi criado a partir da combinação das melhores práticas e técnicas com estudo científico e uma metodologia de ensino única.
Conheça os módulos do programa Yoga para Ansiedade
módulo
01
Respiração
módulo
02
Consciência do seu tipo de ansiedade
módulo
03
Medos
módulo
04
RECONHECIMENTO CORPORAL E LIBERTAÇÃO DE TENSÕES: A CHAVE PARA GERIR O PÂNICO E O STRESS
módulo
05
Resgate da criança interior
módulo
06
Como dominar os seus pensamentos
módulo
07
Enraizamento: A ciência dos pés descalços
módulo
08
burnout
módulo
09
Como combater a procrastinação, o imediatismo e a frustração
módulo
10
Amor-próprio, auto-compaixão e auto-confiança
módulo
11
A mudança e o poder da intenção
módulo
12
Desapego: o acto de libertação
Anda recebe 3 Bónus Exclusivos
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01
Curso HelloYoga!
Uma doce jornada de iniciação para começar a praticar Yoga confiante e com resultados. Acesso vitalício Online 6 hrs total.
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02
MasterClass O Despertar da Confiança com zezito duarte
Nascido no Brasil, Zézito Duarte a “Águia Azul’’ (Tatsu) vive a sua vida dedicado a roda de cura e aos ensinamentos dos Cristais desde 1981. O Zé é um ancião estudioso dos eternos ensinamos ancestrais indígenas (America do Norte e Sul) que foram passados por gerações e centenas e centenas de anos. Também é guardião de uma reserva natural na Chapada Diamantina, que faz parte da Floresta Atlântica no Brasil chamada Riachinho onde vive e desenvolve o seu trabalho.
bónus
03
Caderno Recados da Alma
O seu companheiro do programa Yoga Para Ansiedade, aqui vai escrever todos os insights da sua sua jornada.
Inscrições
Atençao: Últimas Vagas
Início da turma: 04/01/2023
30 lugares
As Inscrições Terminam Em:
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Ainda tem dúvidas se é para si?
Fale agora no whatsapp conosco e vamos tirar todas suas dúvidas que ainda tem sobre o programa.
