Um programa de 90 dias para transformar a sua saúde mental, emocional e física através do Yoga e do autoconhecimento.

Só quem sofre com a ansiedade sabe o quanto é difícil viver com esse peso na vida, mas o que se calhar não sabe é que existem ferramentas eficazes capazes de o ajudar a ter uma vida mais calma, leve, saudável e produtiva.

Imagine quando aquela ansiedade aparece… e se pudesse ir para um cantinho, fechar os seus olhos, fazer alguns exercícios respiratórios e algumas práticas e ter a habilidade de se acalmar. Como teria sido o resto do seu dia?

E se eu lhe disser que através do auto-conhecimento e de uma expansão da consciência  é possível gerir conscientemente estes sintomas?

O meu nome é Vania sou professora de Yoga, e também sou enfermeira e ao longo dos últimos anos desenvolvi o Programa Yoga Para Ansiedade, um programa de 90 dias, onde irei introduzir o Yoga na sua vida do zero, com uma prática direcionada para a sua ansiedade.

Este programa foi feito para que aprenda a mudar os seus padrões, parar de pensar no passado, ou preocupar-se com o futuro e aprender a viver no único lugar que importa: no presente.

Eu serei como uma guia e estaremos sempre próximas, entenderei a sua necessidade e colocarei o Yoga na sua vida do zero, com ênfase nas práticas e ferramentas que precisa.

Vai aprender a ter uma consciência maior do seu corpo, da sua mente e entender mais sobre si mesma(o).