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•Irá entender a sua ansiedade (cada um é único) e o porquê dela se manifestar.
•Ganhará consciência corporal, mental e emocional. Para aprender a acalmar quando estiver a sentir ansiosa.
•Irá aprender e praticar respirações SOS
•Um passo a passo do zero mesmo para quem nunca praticou Yoga.
•Conteúdo teórico e prático
•Irá conhecer o plano que criei para aprender a controlar a sua ansiedade através do Yoga.
•Não é necessário experiência com o Yoga para participar
•Tem compromisso nesta data? Não há problema. Vai poder aceder a gravação por 3 meses.
Exerci enfermagem e, durante 10 anos, vivi uma vida muito exigente e repleta de andrenalina, em particular quando liderei um serviço de reanimação hospitalar na Arábia Saudita.
Nessa altura, o Yoga ajudou-me a lidar com toda a pressão a que estava sujeita. Apaixonei-me de tal forma por esta prática milenar que fui para a Índia aprofundar com mestres Yoguis os meus conhecimentos na área.
Naturalmente vocacionada para o cuidado ao próximo, rapidamente tomei consciência do enorme potencial de cura do Yoga. Pois eu mesma o tinha experenciado!
Mais tarde, fundei o Chavarria Yoga e a minha pesquisa sobre ansiedade nasceu enquanto ajudava o meu marido que era ansioso.
Foi aí que percebi que poderia ajudar muitas pessoas, pois esse é um dos piores males da nossa geração. Da junção das melhores práticas e técnicas, com um estudo científico e uma metodologia de ensino única nasceu o meu Programa de Yoga para a Ansiedade.
Instagram @chavarriayoga
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